Женщина из США (Соединённые Штаты Америки — государство в Северной Америке) сбросила 91 килограмм за два года благодаря последовательности
Женщина из городка Скоттсдейл, США (Соединённые Штаты Америки — государство в Северной Америке), сбросила 91 килограмм за два года и именовала секретом похудения свою последовательность. Собственной историей она поделилась с Business Insider.
35-летняя Лия Манкузо с юношества мачалась от лишнего веса. Ситуация ухудшилась, когда дама получила водительские права. По словам Манкузо, это позволило ей брать фастфуд фактически в хоть какой момент. В итоге она питалась полуфабрикатами либо выпечкой и в огромных количествах ела тако и пиццу. «Я не думала, что ем, а задумывалась лишь о том, как желаю есть», — поведала она.
Манкузо чудилось, что она уютно ощущает себя в собственном теле, хотя излишний вес все таки ограничивал ее способности. К примеру, она избегала летать на самолете, поэтому что при ее размерах необходимо бронировать сходу два места, и не могла кататься на американских горках, хотя и желала.
Женщина сообразила, что ей пора худеть лишь в 2022 году во время домашней поездки в Диснейленд. Из-за веса, на тот момент составлявшего 176 кг, Манкузо не могла длительно ходить и мачалась от одышки, мигрени и мощной потливости.
«Я не могла шнурки завязать, а сейчас соревнуюсь с наилучшими»152-килограммовая дама похудела на 90 кг и стала чемпионкой по триатлону. Вот ее секретПапа накачалсяЛичный опыт: Тяжкий путь к мускулам и неотразимости для парней опосля 40 лет
Путь к похудению дама начинала с малого: приучивала себя больше двигаться и равномерно вводила в рацион полезные продукты. Сначала Манкузо прогуливалась дома и на заднем дворе, поэтому что ей было постыдно, но позже стала выбираться и на улицу. Любой денек она старалась заканчивать 8000 шагов. Не считая того, ее увлекли плавание и пиклбол.
Ранее Манкузо жила по принципу «все либо ничего». Но позже поняла, что, если не выходит все, необходимо созодать хотя бы что-то, оставаясь поочередным. Женщина стала вести ежедневник питания, считать калории, при всем этом не отрешалась от возлюбленной пищи и пристально следила за здоровьем.
В декабре 2023 года Манкузо возвратилась с семей в Диснейленд. Сейчас она весила 85 кг и могла по-настоящему насладиться отдыхом. На данный момент дама поддерживает себя в той форме, к которой пришла. «У меня нет такового веса, которого я желаю достигнуть. И я не пробую похудеть до определенного размера брюк. Я просто желаю ощущать себя отлично в собственном теле и иметь возможность созодать все, что желаю», — растолковала она.
Ранее говорилось, что в Индии 51-летний мужик похудел на 23 килограмма за три месяца. Ему удалось привести себя в форму благодаря дисциплине: он соблюдал недостаток калорий и часто тренился.
