В Индии дама похудела на 37 килограммов дома

В Индии дама сбросила 37 килограммов благодаря домашним тренировкам и правильному питанию. О этом пишет The Times of India.

Из-за излишнего веса Кашми Шарма стремительно утомлялась и не могла кооперировать работу доктором и заботу о 2-ух детях. Она была неуверенной внутри себя и мачалась от болей в спине. В конце концов Шарма решила, что больше не может так жить, и задумалась о похудении. Ее мотивацию повысило понимание того, что она может поменяться при помощи обычных привычек. Основным секретом собственного похудения она именовала всепостоянство.

«Я не могла шнурки завязать, а сейчас соревнуюсь с наилучшими»152-килограммовая дама похудела на 90 килограммов и стала чемпионкой по триатлону. Вот ее секретПапа накачалсяЛичный опыт: Тяжкий путь к мускулам и неотразимости для парней опосля 40 лет

Женщина не прогуливалась в тренажерный зал, а занималась дома: выделяла на это от 45 минут до часа любой денек. Шарма готовила для себя сама и следила, чтоб в ее рационе было необходимое количество белка. Все поставленные ограничения она соблюдала в течение 3-х лет и смогла достигнуть хотимого результата. «Оставаясь верной своим целям и совершая осознанные выборы, я стала наиболее здоровой и счастливой версией самой себя», — отметила Шарма.

Ранее говорилось, что в Индии мужик сбросил 60 килограммов и раскрыл секрет собственного фуррора. Он на сто процентов отказался от сахара и красноватого мяса и поменял их полезными продуктами и блюдами домашнего изготовления.