Травматолог Гаевская: суставы не изнашиваются из-за физической перегрузки
Физическая перегрузка не приводит к изнашиванию суставов. Так пользующийся популярностью миф об уменьшении толщины хряща при движении прокомментировала травматолог-ортопед поликлиники DocMed Ольга Гаевская, передает «Газете.Ru».
Врач отметила, что постоянное движение, напротив, является неотклонимым условием здоровья суставов. По ее словам, синовиальная жидкость уменьшает трение меж суставными поверхностями и амортизирует их при движении. В состоянии покоя хрящ впитывает часть синовиальной воды, а во время движения жидкость опять ворачивается в сустав. Таковым образом происходят неизменная циркуляция на биологическом уровне активных молекул и питание суставного хряща.
Гаевская выделила, что исследования не проявили уменьшения толщины хряща у спортсменов по сопоставлению с людьми, не занимающимися проф спортом. Но при излишнем весе сила трения меж суставными поверхностями возрастает, что может привести к повреждению хрящевой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология). В том числе по данной для нас причине равновесное питание — очередной принципиальный фактор здоровья суставов.
Ранее финес-тренер перечислила поводы для приостановки занятий спортом. По ее словам, признаками перетренировки являются неизменная вялость и слабость.