Фитнес-тренер Лена Соболь объяснила опасность тренировок натощак. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
Соболь заявила, что из-за недочета углеводов у спортсмена может свалиться уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), что сходу отразится на тренировке и самочувствии атлета. Также усилится выработка гормона стресса — кортизола, который разрушает иммунитет и содействует набору излишнего веса.
Не считая того, эксперт перечислила группы людей, которым интенсивные тренировки натощак противопоказаны. К ним относятся беременные, люди с пониженным артериальным давлением, сердечно-сосудистыми болезнями, сладким диабетом и эндокринными патологиями.
2 ноября психолог Джоанна Сильвер поведала о угрозы зависимости от тренировок. Спец объяснила, что зависимость от спорта может свидетельствовать о развитии нервной анорексии.