Эндокринолог Толмасова: абрикосы поддерживают иммунитет и облагораживают цвет кожи

В абрикосах содержится целый диапазон соединений, защищающих от рака, сердечно-сосудистых болезней и болезней глаз. Эти и остальные полезные характеристики фрукта россиянам именовала врач-эндокринолог Анжела Толмасова в беседе с «Газетой.Ru».

Доктор поведала, что в абрикосах много природных органических пигментов, таковых как каротиноиды, флавоноиды и фенол. По ее словам, они поддерживают иммунитет и защищают от неких форм рака. Не считая того, благодаря антиоксидантам абрикосы полезны для профилактики сердечно-сосудистых болезней и болезней печени, порекомендовала доктор.

Клетчатка, содержащаяся в абрикосах, персиках и сливах, помогает предупредить запоры и поддерживать нормальную работу желудочно-кишечного тракта

Анжела Толмасоваврач-эндокринолог

Толмасова также отметила, что абрикосы богаты витамином А, который нужен для защиты здоровья глаз. Очередное ценное, по словам доктора, вещества — каротиноиды. Они защищают от ультрафиолета, вредного действия окружающей среды и никотина, также облагораживают свойство кожи и ее цвет. Не считая того, Толмасова добавила, что абрикосы влияют на электролитный обмен и аква баланс организма, таковым образом помогая восстановить артериальное давление.

Доктор добавила: полезны не только лишь свежайшие фрукты, но и курага. По ее словам, сушеные абрикосы являются источниками фитоэстрогенов, нужных при менопаузе, также нужных для профилактики болезней сердца и неких видов рака.

«Лечущее средство от всех болезней, не считая погибели»:что молвят докторы о полезности и вреде масла темного тминаКуркума: полезность и вред.Как пользующаяся популярностью специя влияет на человеческий организм? Исследования ученых и опыт диетологов

Ранее аллерголог-иммунолог Лена Парецкая призвала пить утром воду. По ее словам, обычная вода является самым полезным напитком при пробуждении.