Фитнес-тренер рассказала об опасности голодания для худеющих

Фитнес-тренер Лена Соболь рассказала об опасности голодания для тех, кто решил похудеть. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».

По ее словам, полный отказ от пищи может привести к дилеммам со здоровьем. «Голод давит на психологическое состояние человека, из-за что нередко происходят срывы, он переедает и набирает еще больший вес. Не считая того, из-за недостатка питательных веществ начинает мучиться наружный вид: усугубляется цвет кожи, состояние волос и ногтей», — заявила Соболь.

Спец добавила, что голод влияет на характеристики занятий. «Чем меньше человек ест, тем меньше у него сил для физических упражнений. Это чревато травмами и стрессом (Стресс от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение) для организма», — отметила тренер.

Ранее фитнес-тренер Виктор Мандзяк оценил возможность похудения без занятий. По его словам, это может быть при любом весе.