Фитнес-тренер Светлана Бутова дала советы по выбору обуви и одежды для занятий скандинавской ходьбой. Ее слова приводит «Спорт-Экспресс».
По ее словам, в одежке можно ориентироваться на вкусовые предпочтения, но держать в голове о том, что она не обязана сковывать движения. «Кто-то предпочитает только хлопковые материалы. А остальные — синтетические. Преимущество крайних в том, что они не становятся тяжелее при намокании и стремительно сохнут, отводят избыточное тепло», — заявила Бутова.
При выбирании обуви тренер порекомендовала учесть размер ноги и личные индивидуальности стоп. «В качестве примера, можно взять особые кроссовки, предназначенные для бега», — заявила Бутова.
Ранее фитнес-тренер Дениз Миклас поведала о действенном способе похудения при помощи ходьбы. По ее словам, больше калорий сжигается, если ходить резвым шагом либо подниматься в гору.
