Боль в грудной клетке посередине пугает многих. Она может быть слабой, ноющей или острой, мешающей дышать. Люди часто путают ее с сердечными проблемами, но причины бывают разными. Разберемся, что вызывает боль и как безопасно помочь себе до визита к врачу.

Почему возникает боль в грудной клетке посередине: основные причины

Гастроэзофагеальный рефлюкс дает жжение за грудиной после еды. Остеохондроз грудного отдела провоцирует боль при глубоком вдохе. Травма ребер после падения болит при движении. Плеврит — воспаление оболочки легких — сопровождается болью при дыхании. Реже боль связана с сердечными проблемами, например, перикардитом. У курильщиков риск воспаления выше из-за повреждения легких.

Опасные симптомы, требующие срочного осмотра

Если боль сопровождается одышкой или цианозом губ, это признак кислородного голодания. Высокая температура и сильная слабость требуют срочного осмотра. Боль, усиливающаяся при нажатии и сопровождающаяся вздутием, может указывать на перитонит. Не игнорируйте симптомы, даже если они слабые: пневмония развивается стремительно. Кровь в мокроте — тревожный сигнал.

Что делать при умеренной боли

При мышечном спазме помогает теплый компресс на грудь. Дышите поверхностно, чтобы не усиливать боль. Примите противовоспалительное, например, ибупрофен, но не дольше 3 дней. Избегайте резких движений и поднятия тяжестей. Спите на спине с валиком под коленями — это снижает напряжение мышц. Не грейте область при острой боли — это опасно при воспалении.

• Не носите тугую одежду, стягивающую грудь
• Избегайте глубоких вдохов при острой боли
• Делайте легкие вращения плечами для расслабления
• Не принимайте обезболивающие без консультации

Как определить причину боли

Если боль усиливается при глубоком вдохе, вероятен плеврит. Боль при кашле говорит о бронхите. Односторонняя боль с высокой температурой может быть признаком пневмонии. Боль, усиливающаяся при нажатии, указывает на травму ребер. Не ставьте диагноз самостоятельно — консультируйтесь со специалистом.

Профилактика повторных проблем

Соблюдайте гигиену: мойте руки, избегайте контакта с больными. Укрепляйте иммунитет: ешьте овощи и фрукты, высыпайтесь. Избегайте курения — оно раздражает дыхательные пути. Делайте дыхательную гимнастику для улучшения работы легких. Следите за осанкой: правильное положение тела улучшает вентиляцию легких.

Когда к врачу без промедления

Если боль возникла после травмы и усиливается при дыхании, проверьтесь на перелом. Сильная боль с одышкой требует срочной диагностики. Не откладывайте визит, если симптомы не проходят больше недели, даже при отдыхе. Помните: боль в груди может быть симптомом аппендицита или других внутренних проблем.

Боль в грудной клетке посередине — повод прислушаться к своему телу. Не игнорируйте симптомы, даже если они кажутся безобидными. Простые меры вроде теплого компресса помогут при мышечном спазме, но при сильной или нарастающей боли без врача не обойтись. Здоровье зависит от того, как вы относитесь к первым сигналам тревоги.